启蒙组(6——8岁)
学习领域一:运动技能
(一) 球感的基础学习
球感:指腕的翻转抖动,肩腰的伸展,脚踝的灵活性,脚掌的蹬展。
学习内容:
(1)指尖拨球 (2)双手揉球 (3)举臂拉球
(4)体前抛接球 (5)体后抛接球 (6)单手抛接反弹球
(7)双手抛接头以上高度球 (8)抬腿绕8字 (9)左右抬腿拍球
(10)分腿推地滚球绕8字
(二) 基本技术训练
1、 步法
(1)跑:A、跑的正确姿势 B、快跑
C、起动跑 D、后退跑
(2)跳:A、跳的正确姿势(双脚跳)
B、向上跳 C、向侧跳
(3)急停——跳停、跨步急停 (4)转身——前(后)转身
(5)跨步——顺向(交叉)跨步(6)滑动——横滑步
(7)交叉步、碎步、撤步
2、 运球
(1)原地拍球手法 (2)向前(后)拍球
(3)行进直线拍球 (4)曲线运球
3、 接球
(1)双手接高于胸部球的手法 (2)双手接低于胸部球的手法
(3)双手接胸部高度球 (4)双手接高于胸部球
4、 传球
(1)双手传球持球手法 (2)双手胸前传球
(3)双手反弹传球
5、 投篮
(1)双手胸前投篮持球手法 (2)模仿双手投篮动作
学习领域二:身体健康
1、柔韧性学习
(1)伸展体操 (2)简单武术体操动作
(3)垫上运动:前后滚翻、屈腿仰卧起坐
2、灵敏性学习
(1)躲闪追逐游戏 (2)对抗性游戏
(3)篮球游戏 (4)跳绳等
3、速度学习
(1)跑的基本姿势 (2)原地变速跑
(3)原地高抬腿跑 (4)曲线跑
学习领域三:心理健康
1、 体验篮球活动中的心理感受。
2、 在篮球活动中具有展示自我的愿望和行为。
3、 在体育活动中适应陌生的环境。
学习领域四:理论知识学习
1、 介绍优秀运动员的成长过程(感受体育意志能力)
2、 介绍运动卫生常识,培养良好卫生习惯。
3、 提出篮球课的要求,建立篮球课的常规,形成既活泼又有良好的纪律。
4、 团结同学尊重师长,培养团队精神。
学习领域五:社会适应能力
1、 体验集体活动与个人活动的区别。
2、 在篮球活动中尊重他人。
3、 篮球课中与他人合作完成活动任务。
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